【乐时生物科技化验所】流产吃乌鸡怎么做

【乐时生物科技化验所】孕期健康知识分享

女性流产是一种比生孩子对身体还更有危害的事情，流产之后一定要多多的补充营养，否则容易出现气血虚的情况，乌鸡是一种非常有营养的食材，但是有些年轻人发生流产之后，想要用乌鸡来补身体，却不知道乌鸡怎么做才好，那么流产吃乌鸡怎么做呢？

1、乌鸡最简单，也是最有营养的，做法就是炖汤，把乌鸡切成小块，然后洗干净放在清水中炖，来过后放入葱段，姜丝和蒜瓣，还有调料，但是一定要少放盐，如果喜欢吃青菜也可以放入油菜或者菠菜，或者笋片一起炖，炖两个小时就可以吃了，记住炖汤的时候水一定不能少，否则汤不充足容易糊。乐时生物科技化验所

2、乌鸡也可以炒着吃，但是炒着吃的营养成分就会有一部分受到破坏，不如炖汤营养丰富，但是很多人不喜欢吃炖肉，炒菜可以接受，那么也可以用炒的方法来吃乌鸡。

3、把乌鸡的肉切成小丁，或者切成片，和自己喜欢的蔬菜一起炒，但是在炒之前一定要用开水把鸡肉烫一下，这样肉里面的血就会挥发掉，这样吃了口感更好，营养也被禁锢在肉里面，不容易流失。乐时生物科技化验所

流产之后除了要吃乌鸡，还应该多吃点其他类型有营养的食物，青菜，鱼肉还有牛羊肉的瘦肉，都可以搭配食用，只有均衡的吸收各种营养，才能使身体尽快的恢复元气。

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