【乐时生物科技化验所】怀孕没胃口吃点什么好

【乐时生物科技化验所】孕期健康知识分享

由于早孕反应，许多孕妇才发现自己怀孕了。但除了兴奋之外，她们还陷入了吃东西没有食欲，经常呕吐的矛盾之中，但同时为了宝宝又得必须吃得好，以确保胎儿的正常发育。那么，怀孕没胃口吃点什么好？

1、梅子果实含有丰富的铁，膳食纤维和各种维生素，营养均衡。当孕吐严重且不能吃任何东西时，可以使用梅子来改善食欲，补充各种营养素。通常当外出时，也可以随身携带，时不时吃一个也很好。

2、如果孕妇因呕吐不能吃任何东西，也可以喝一些蜂蜜水。蜂蜜水能为身体补充一些能量，还能防止因为低血糖或者空腹而引起的恶心。酸奶含有在怀孕期间需要大量摄入的钙，强烈的酸味可以使孕妇更容易接受，而且其中含有的乳酸菌可以解决怀孕期间的便秘问题。乐时生物科技化验所

3、没胃口的时候可以适当吃一些酸性食物，能增加食欲，例如可以喝一些柠檬水，柠檬中的维生素c含量特别高。孕妇可以制作一些苹果柠檬汁，既能补充维生素还能防止孕吐。也可以在桌子上经常放一个柠檬，经常闻一闻柠檬的香味能缓解孕吐。但是柠檬很酸，患有胃溃疡的人应该少吃。乐时生物科技化验所

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