【乐时生物科技化验所】孕妇可以吃白果粥吗

【乐时生物科技化验所】孕期健康知识分享

多数孕妈都知道怀孕了要吃健康和有营养的食物，像烧烤、辣条等“垃圾食品”不适合孕妇吃。但实际上有些营养价值很高的食物也不一定就适合孕妇食用，比如寒性的水果和某些海鲜等。那么，孕妇可以吃白果粥吗？

孕妇可少量吃白果粥。白果具有很高的营养价值和药用价值，还有一定的保健效果，可以说是很健康的食物。但同时，白果也有很大的短处，即白果有一定的毒素，正常人每天吃白果的数量都不可过多，孕妇则更应该小心。此外，白果还是较为寒性的食物，孕早期的孕妇不适合吃白果，孕中晚期的孕妇可适量吃些。乐时生物科技化验所

除了白果外，还有很多食物虽然正常人吃了有好处，但孕妇却是不可以吃的，比如苡仁、马苋齿菜、螃蟹、甲鱼等，还有西瓜和白兰瓜等凉性的水果。其他诸如辣椒、芥末和大蒜等刺激性大的食物，孕妇则更不可多吃了。

孕妇补充营养应当多吃温和的食物，像是瘦肉、鲫鱼和鸡肉、羊肉等肉类，还有香菇、胡萝卜和西红柿等蔬菜，以及苹果、草莓和橘子等温性水果，都可适当进食。乐时生物科技化验所

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