【乐时生物科技化验所】孕早期吃什么粥开胃呢

【乐时生物科技化验所】孕期健康知识分享

有的妈妈刚怀孕，胃口就不是很好了。这才只是刚怀孕，就出现胃口不好，会影响到营养的摄入的，也会影响到肚子里的宝宝。妈妈也很想让自己多吃一点食物，可就是胃口不好。所以就想问一下，孕早期吃什么粥开胃呢？

1.铁棍山药粥

想要让自己的胃口大开，妈妈可以煮一点铁棍山药粥喝。铁棍山药的营养非常高的，不仅可以用来煮粥喝，也可以放在排骨汤里面一块煲汤的。妈妈胃口不是很好的话，就可以单独的煮铁棍山药粥。煮粥的时候尽量时间长一些，才能够让铁棍山药更加稀烂。乐时生物科技化验所

2.小米红枣粥

妈妈也可以尝试喝小米红枣粥。小米也有开胃的作用，小米有利于自身消化吸收的。喝了小米粥后，很容易被身体所吸收，而且也不会对肠道造成负担。在小米里面适当的放一点红枣，可以改善贫血的情况，能够补充铁质的。

除了尝试喝上面的粥之外，妈妈也可以多吃一点苹果，苹果也是可以帮助自己开胃的。毕竟才怀孕没有多长时间，所以尽量还要少吃多餐，也不会给自己的胃带来太大压力。

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