【乐时生物科技化验所】怀孕能不能吃土豆

【乐时生物科技化验所】孕期健康知识分享

女性怀孕期间虽然大部分的食物都可以食用，但是也有一些个别食物不适合孕期吃。因为有些食物可能会对于孕妈妈身体健康，以及胎儿正常发育会有一定不良影响，所以孕期饮食安全一定要注意。那么，怀孕能不能吃土豆呢？

土豆也被称作马铃薯，是比较常见的食物。土豆中含有大量的淀粉，并且还含有果糖和蔗糖以及葡萄糖，维生素b族和较为丰富的维生素b12，维生素c等，而这些营养物质即使通过加热处理，也并不容易被破坏掉。

并且土豆中含有微量元素如磷，钾，铁，镁，钙，硫等也较丰富，而且还有大量的膳食纤维，所以孕妇可以适量的吃土豆，并且吃土豆不但能补充体能，而且还可以增加孕期营养，同时又能防止孕期便秘，属于比较适合孕期吃的一种较好食物。乐时生物科技化验所

此外，孕期女性在怀孕期间吃土豆时，一定需要注意，对于有一些土豆出现发绿，尤其是长出嫩芽时，此土豆芽部位会含有毒素，食用不当就有可能引起中毒。比如出现严重腹泻和头晕等症状，所以对于变质发芽的土豆，一定不要食用。乐时生物科技化验所

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