【乐时生物科技化验所】孕妇能吃生板栗吗

【乐时生物科技化验所】孕期健康知识分享

我们常吃的板栗都是煮熟过之后的板栗，或者是炒熟了之后的板栗。板栗里面的营养成分比较高，适当的吃一点板栗，对身体也有很大的好处。那么孕妇能吃生板栗吗？

不管是生板栗还是熟板栗，吃了之后对身体都是很好的。即使怀了宝宝，妈妈也是可以放心吃生的板栗的。不过生板栗跟熟板栗的口感是不一样的，有的人喜欢吃熟板栗。要是妈妈能够接受生板栗的味道，也可以吃生板栗。生板栗跟熟板栗除了味道不太一样之外，营养价值都是差不多的。乐时生物科技化验所

在怀孕期间，适当的吃板栗对肚子里宝宝也很有好处。孕期最重要的就是要补充叶酸，其实板栗里面就含有很丰富的叶酸的。除了补充叶酸之外，还能够补充蛋白质以及氨基酸等等。考虑到消化问题，不建议妈妈一次性吃太多板栗的。一次吃了很多板栗很难吸收掉，肚子比较胀痛。

孕妇想要吃生板栗的话也是可以的，一次性不能吃的太多了。不然很容易会出现肚子胀气的情况，自己也会很不舒服。而对那些肠胃不太好的妈妈来说，最好要吃熟的板栗，这样才能避免消化不良。乐时生物科技化验所

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