【乐时生物科技化验所】晚期孕妇便秘怎么办

女性在怀孕之后，就需要注意护理好自己的身体。很多女性在前期和中期都做好了项目的护理工作，到怀孕晚期之后，自己反而松懈了，而女性在孕晚期很容易出现便秘症状，但是因为这个阶段自己身体比较特殊，所以也不能胡乱的服用一些药物，我们最开始应该使用食疗方法解决，这也是最安全，最健康的治疗方法。

孕晚期严重便秘怎么办？

1、每天吃1-2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃。乐时生物科技化验所

2、少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。

3、生吃苹果。生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助。

4、让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之类的，粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。

5、鼓励孕妇多喝水，有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。乐时生物科技化验所

6、适当的活动。孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助，特别是饭后的散步，对身体大有裨益，也有助于顺产。

在怀孕晚期，女性尽量少参加一些体育运动，便秘现象就有可能加重，所以我们不妨从这方面做一些调理工作，比如多吃一些香蕉，少吃一些油腻的食物，还有就是大家也要多吃一些富含膳食纤维的蔬果，在平常需要多喝水，做到这些便秘就会得到很好的改善。乐时生物科技化验所