【乐时生物科技化验所】几个月孕妇适合爬楼梯

【乐时生物科技化验所】孕期健康知识分享

小区里面要是没有电梯的话，想要回家只能爬楼梯了。爬楼梯也是一个很简单的动作，可是对于怀了孕的妈妈来说，爬楼梯要格外的谨慎。要了解一下自己到底适不适合爬楼梯。那么几个月孕妇适合爬楼梯呢？

怀孕早期是不可以做强度太大的运动的。爬楼梯也是属于一种剧烈的运动，所以对于怀孕早期的妈妈来说是不太适合的。像怀孕7个月的话就可以爬楼梯了。怀孕7个月，肚子里的宝宝已经很稳定了，适当爬楼梯既能够锻炼身体，也能提前为顺产做准备。乐时生物科技化验所

爬楼梯是一种锻炼的方式，在爬楼梯的时候，也能产生运动的效果。通过爬楼梯，可以活动一下骨盆，增强身体的柔韧性。在爬楼梯的时候，会锻炼到臀部的肌肉以及大腿肌肉，这样对于增强自己的体力有很大的帮助。即使生完孩子以后，身体也能够快速的恢复。

对于第1次爬楼梯的妈妈来说，在爬楼梯的时候，不可以爬太长时间的楼梯了。而且只能上楼梯，不可以下楼梯的。因为肚子比较大，可能会看不清脚下的路，在下楼梯的时候很容易会跌倒在地上。乐时生物科技化验所

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