【乐时生物科技化验所】怀孕期间吃什么荤菜

【乐时生物科技化验所】孕期健康知识分享

荤菜是相对于素菜来说的，素菜是指蔬菜类的食物，荤菜包括肉类。怀孕期间身体需要大量的营养补充，有些孕妇只喜欢吃素菜，这对于身体是没有帮助的，只吃素菜会让身体营养不良，所以需要荤素结合。那么，怀孕期间吃什么荤菜呢？

除开那些孕妇忌食的几种食物之外，一般的食物都是可以吃的，像平常那样饮食就可以，只是进食的量要比平时多些，因为肚子里的宝宝也需要补充营养。补充肉类比如猪肉鸡肉牛肉这些，补充蛋白质比如多吃鸡蛋，多吃豆制品。补充维生素要多吃蔬菜水果。乐时生物科技化验所

此外，孕妇还要经常煲汤，煲汤要注意中药材的使用，最好去咨询下医生，煲汤放哪些汤料对胎儿好，再去煲汤。千万不能自己乱买食材来煲汤，有些食材是对肚子里的宝宝有不好影响的。

孕妇在怀孕期间除了要补充食物的营养之外，还要注意运动，不能进行剧烈的运动，但是要经常走动，不能整体坐着，饭后散步，经常走路，有利于胎儿的健康发育。孕妇还要时刻保持心情的愉快，不能有负面情绪的积压，这样宝宝才能健康成长。乐时生物科技化验所

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