【乐时生物科技化验所】产后哺乳期能吃韭菜吗

【乐时生物科技化验所】孕期健康知识分享

哺乳期间的宝妈需要从饮食方面增加营养，同时也应避免吃到一些容易引起回奶的食物，以免造成乳汁无法良好分泌而影响到给宝宝正常哺乳。比如有人认为韭菜就具有一定的回奶功效。那么，究竟产后哺乳期能吃韭菜吗？

哺乳期女性应慎吃韭菜，但并非绝对不能吃，从中医理论角度认为韭菜为补阳蔬菜，具有温中行气，以及散血解毒、保暖健胃和温补肝肾作用。

但是韭菜含有硫化丙烯，属于辛辣香辛挥发物质。而此物质也是韭菜辛辣气味的来源，其有促进食欲和杀菌功效，也正因为其有辛辣作用，而哺乳期女性不宜吃辛辣之物，有可能会影响乳汁分泌，因此应该以少吃为宜。乐时生物科技化验所

尤其有的哺乳期女性因产后体质虚弱，且有阴虚而内火旺盛、肠胃虚弱之症，而韭菜含有粗纤维成分较多，若哺乳期进食也不易消化，有可能引起哺乳期腹泻等健康问题，所以有此体质更不宜食用韭菜。

女性处于哺乳期间应尽量以有营养而容易消化类的食物为好，对辛辣刺激以及重口味类的食物尽量少食用或不吃为好，以免影响到哺乳期自身健康和影响到哺乳期正常泌乳。乐时生物科技化验所

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