【乐时生物科技化验所】坐月子大骨头汤的做法

【乐时生物科技化验所】孕期健康知识分享

坐月子大骨头汤的做法及功效

妈妈们生下宝宝后坐月子期间，身体需要通过滋补和休息来恢复到产前状态。此时，喝补身体的汤汁既能补充身体恢复所需营养，又能起到下奶的效果。

主要食材：猪骨、玉米、枸杞调料：盐、葱、姜等

猪骨洗净，放入开水中烫一下，捞出再次清洁。将玉米切成块，姜切成片，葱切成段备用。把适量清水、骨头和葱姜放入砂锅烧开。放入玉米块和枸杞，加入适当的醋使骨头里的钙质充分溶解。将大火改成中小火，细火慢炖一个半小时左右，根据个人口味加入适当的盐。

补钙：富含钙质的骨头汤能为孕妈补钙。提高免疫力：有效提高孕妇的免疫力，增强身体素质。补充微量元素：含有多种营养物质，能补充孕妇身体的微量元素。下奶：对下奶有很大作用。

综上所述，坐月子期间熬制大骨头汤是一种营养滋补又利于身体恢复和下奶的好选择。

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