【乐时生物科技化验所】坐完月子可以吃草莓吗

【乐时生物科技化验所】孕期健康知识分享

坐完月子能否吃草莓及相关益处

水果因营养丰富、口感美味，深受大众喜爱。多数人习惯饭后吃水果，既能刺激味蕾，又有助于消化。

对于坐完月子的女性而言，是可以吃草莓的。草莓性质平和，并非凉性水果，所以在坐月子期间和出月子后都能食用。不过，要避免吃从冰箱里刚取出的草莓。部分肝火旺盛、常感燥热的女性偏好凉食，但食用寒性水果或刚从冰箱拿出的食物，易引发宝妈腹泻，还会使母乳变凉，这对宝妈和宝宝都不利。乐时生物科技化验所

草莓具有润肠通便的功效，饭后吃几个对身体有益。草莓有助于改善宝妈孕期因内分泌失调形成的斑。

草莓和酸奶搭配做成奶昔，口感更佳。制作方法简单：将草莓去蒂洗净，准备一袋酸牛奶，把草莓和酸奶放入破壁机或榨汁机中运行两到三分钟即可。每天一杯草莓奶昔，营养丰富还能为肠道排毒。

综上所述，坐完月子的女性可以吃草莓，且草莓对宝妈身体有诸多益处，制作成奶昔也是不错的选择。

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