【乐时生物科技化验所】月子红豆汤做法与功效

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月子红豆汤的做法与功效

生完宝宝开始坐月子的妈妈需要格外注意身体，以防月子结束后患上月子病。在此期间，孕妈们不仅要做好保暖、进行适当运动，还要注重营养的均衡摄入。很多人认为红豆汤是产后孕妇最适宜饮用的汤品，下面来了解其做法与功效。

促进水分代谢：产后第一周，孕妈需摄入能促进身体水分新陈代谢的食物，尤其是怀孕末期身体出现水肿的孕妈。红豆属性温和，具有强心利尿的作用，是促进孕妈身体水分代谢的优质补品。补充微量元素：红豆富含维生素，能有效为孕妈补充身体所需的微量元素。

准备原料：适量红豆、黑糖、老姜。浸泡红豆：将红豆洗净沥干后浸泡8小时，这样利于红豆汤的熬制。熬制红豆汤：用大火将红豆汤煮滚后转中火熬制一刻钟，根据个人口味加入适量黑糖并熬至融化。食用：熄火后等其冷却到适当温度即可食用。

熬制时一定要确保红豆熟透。而且红豆吃多了易胀气，对孕妈身体不利，所以每天食用量不宜过多，以两碗以内为佳，孕妈应根据自身食量食用。

综上所述，月子红豆汤有促进水分代谢、补充微量元素等功效，做法简单，但食用时需注意适量。乐时生物科技化验所

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