【乐时生物科技化验所】刚打完胎吃什么好
发布日期：2026-08-19 08:08
【乐时生物科技化验所】孕期健康知识分享
刚打完胎的饮食与注意事项
打胎后饮食建议
打胎对身体损害较大，术后需坐小月子，饮食方面尤为重要。以下是具体的饮食建议：
蛋白质补充：半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5 - 2克。可多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类、豆类及豆类制品等富含蛋白质的食物，有助于身体恢复。维生素补充：身体较虚弱易出汗，补充水分宜少量多次。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，应多吃新鲜蔬菜、水果，既能补充维生素，又有利于防止便秘。脂肪摄入控制：在正常饮食基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食品，这类食品会刺激性器官充血，增加月经量；也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
打胎后注意事项
休息：术后两周内一定要卧床休息，不能从事过重的体力劳动。营养补充：多吃有营养的食物，如瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶和豆类等，增加营养以帮助身体恢复。禁止性生活：流产手术后40天内不能进行性生活，避免造成感染。个人卫生：术后有分泌物流出，每天要用温清水清洗，保持清洁以免感染。洗浴注意：两周之内或还有血流出的情况下不能洗坐浴，避免感染，可选择淋浴。避孕措施：人流手术后身体恢复后要注意采取避孕措施，因为人流后经期不稳定，不预防可能会再次怀孕。
综上所述，刚打完胎后在饮食和生活方面都要多加注意，否则可能会落下月子病且难以根治，大家一定要爱惜自己的身体。
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