【乐时生物科技化验所】孕中晚期喝什么汤好

【乐时生物科技化验所】孕期健康知识分享

怀孕晚期正处于胎儿发育最后的冲刺阶段，所以此时母体的摄入营养对胎儿的发育是非常重要，但由于孕晚期胎儿发育个体已经比较大，妈妈的肠胃被增大的子宫所压迫，导致食欲不是很好，所以此时可以喝些汤来补充营养，那么孕中晚期喝什么汤好？

南瓜浓汤。材料有南瓜、蘑菇、洋葱及适量鲜奶和枸杞子等。做法为首先将洋葱和蘑菇清洗干净后切丝待用，然后将南瓜去皮切块，放入锅里隔水蒸熟，之后取出捣成，接着在锅内放油烧热，加入蘑菇和洋葱炒出香味，加入南瓜蓉和适量的清水煮，待滚后倒入鲜奶，搅拌均匀，最好加几粒枸杞子装饰一下即可出锅。乐时生物科技化验所

鲫鱼豆腐汤。材料有鲫鱼、豆腐以及适量葱姜、料酒等。做法为首先将鱼冲洗干净，然后抹上盐、生姜片和黄酒腌大约20分钟，接着把豆腐放入沸水中焯一下，取出沥干水分，之后把鱼在锅里煎成金黄色，注意将油倒出后再添水，加入姜片、葱段，加热至水开后转小火炖二十分钟左右，快出锅前把豆腐加进去，最后调味即可。

杜仲羊肉汤。材料有羊肉、杜仲、红枣、杞子以及适量生姜、葱、料酒等。做法为首先将将羊肉去骨剔除筋膜冲洗后放入有生姜、葱、料酒的沸水去血水去膻味，捞出晾凉后切成条，然后在沙锅中放上适量的清水，把切好的羊肉和杜仲、红枣、杞子放进锅内，大火烧开改用小火炖煮一个小时即可。乐时生物科技化验所

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